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Beweglichkeitsorientiertes Faszientraining

Beschreibug des Konzeptes

Das Fasziensystem spielt für die gesunde Bewegung unseres Körpers eine entscheidende Rolle. Dabei muss dieses System Flexibilität und Elastizität vereinen und dennoch dem Körper die nötige Stabilität verleihen. In diesem Kurs steht das Training dieser Fähigkeiten im Vordergrund. Dies beinhaltet Beweglichkeitstraining, Koordinationsschulung, Kräftigung, Schulung des Körpergefühls, Vermittlung von Freude an der Bewegung, Wissensvermittlung über Trainingsmethoden, Entspannungs- und Lockerungsübungen sowie den gesundheitlichen Nutzen von körperlicher Aktivität. In den zehn Einheiten (je 60 Minuten) wird neben Gymnastischen Übungen auch ein großes Repertoire an Dehn-, Koordinations- und Kräftigungsübungen präsentiert.

Beschreibung der Zielgruppe

Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem z.B. durch überwiegend sitzende Tätigkeit und ohne behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates. Der Kurs ist nicht geschlechtsspezifisch.

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme - Ihr Team des Physio-Prävent-Chemnitz